Відома прима-балерина, народна та заслужена артистка України Катерина Кухар розповіла про емоційну безпеку. Українська балерина розповіла, як врятувати свій організм від різних емоційних гойдалок та постійних стресів.
Відповідну публікацію Катерина Кухар розмістила у своєму акаунті в Instagram.
"Як можна зрозуміти по моїм останнім історіям, повноцінний та якісний сон — це скоріш зараз приємний виняток, ніж правило. Поки я намагалась заснути, почала роздумувати про емоційну безпеку. Як же рятувати свій організм від емоційних гойдалок та постійних напливів стресу? Найважливіше правило — це приймати свої почуття: біль, радість, любов, ненависть. Не намагатись консервувати це. Тому що коли ваша підсвідомість буде переповнена, всі емоції почнуть вивільнятися на волю через психосоматичні захворювання, панічні атаки та інші розлади. Ви маєте дозволяти собі проживати, не корити себе, якщо не маєте сил, а дати своєму організму адаптуватися та залікувати рани", - написала Катерина Кухар.
Також українська балерина розповіла про те, наскільки важлива ресурсність і як можна це зробити. За словами Катерини Кухар, щодня важливо хвалити себе з різних дрібниць.
"Ненависть до ворога замінюємо на любов до країни. Страх — на віру у ЗСУ, народ, Всесвіт, Бога (тут важливо обрати саме вашу). Біль — на співчуття та допомогу тим, хто потребує. Відслідковувати тригери та намагатися з ними співіснувати — це дуже клопітка та важка робота. Тому, є останнє, третє. Кожен день, хваліть себе, навіть за найменші досягнення. Любіть себе, цінуйте та знайте, що нам не дається те, що ми не в силах пережити. Трансформація — це складно. Як шлях на гору. Але на вершині завжди чекає важливіше — свобода!", - також додала українська балерина.
Нагадаємо, що українська прима-балерина Катерина Кухар розповіла про свій тур.
Як раніше повідомляв портал "UAFINANCE", відома балерина Катерина Кухар розповіла про війну в Україні Латинській Америці.
Також портал "UAFINANCE" писав, що популярна прима-балерина Катерина Кухар звернулася до свого батька.
